便秘解消法

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便秘 解消法


不老長寿の果物などともいわれているイチジク。
イチジクの実には、便秘に効き目のある食物繊維のペクチンを含んでいて、
腸の働きを活発にしてくれるんだって。
よ〜く熟した実を1日に2、3個食べると便秘解消に効果があるんだって。
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