塩摂取

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血液など、人間の体液は塩分が主成分とされているから、
人間には塩は欠かせないんだけど、とり過ぎもよくないっていうし、
どれくらいとればよいかというと・・・
1日の最低必要量＝1.3グラム
1日の塩分摂取量＝10グラム（小さじ2杯）以下が成人は理想なんだって。

健康のためにも覚えておこうね

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