安眠方法

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寒い冬も、ペットボトル湯たんぽでぐっすり快眠。
1.5～2.0リットルの硬めのペットボトルの肩のあたりまでお湯を入れ、
30秒ぐらいおいて、ふたをきつ～くしめて、タオルでくるんで布団のあしもとへ。
朝までポカポカだよ。

朝になったら洗顔などにお湯は使おうね

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